Chuyên Gia Tư Vấn Tâm Lý Miễn Phí

Bước 3: Lắng nghe tư vấn của chuyên gia

Tại sao bạn cần được tư vấn tình cảm?

Các chuyên gia tư vấn tâm lý giàu kinh nghiệm của Thành Đạt với nhiều năm tư vấn tâm lý tình cảm qua điện thoại, các tác giả sách tâm lý học, những người đã có nhiều bài nghiên cứu về tâm lý trên các tạp chí tâm lý, các khách mời thường xuyên trên Radio, … họ luôn là những người đầy nhiệt huyế, đam mê với nghề, luôn sẵn sàng sẻ chia và đồng hành để giải quyết các vấn đề khó khăn của khách hàng.

III: LỜI KHUYÊN TỪ TỔNG ĐÀI TƯ VẤN TRỰC TUYẾN MIỄN PHÍ – CLick vào đây để được tư vấn

Bạn nên lưu số của tổng đài – 1900….. vào máy của bạn. Biết đâu tới một ngày bạn hoặc người thân của bạn lại cần tới và chúng tôi luôn sẵn sang phục vụ bạn.

Do nhu cầu được tư vấn tâm lý tình cảm miễn phí trực tuyến ngày càng cao nhưng số lượng chuyên gia, chuyên viên tư vấn còn hạn chế nên khi kết nối tới tổng đài, Quý khách vui lòng chờ và giữ máy nếu chưa kết nối được ngay với chúng tôi.

Chúng tôi khuyến khích bạn nên sử dụng dịch vụ tư vấn trực tuyến miễn phí qua tổng đài CLick vào đây để được tư vấn vì nó tiện lợi – nhanh chóng  – tiết kiệm và đúng mực.

Tổng đài CLick vào đây để được tư vấn có quyền ngắt kết nối nếu: Khách hàng không tôn trọng các chuyên gia, rơi vào các trạng thái không kiểm soát được hành vi.

Chúng tôi – những chuyên gia đủ kiến thức và dày dăn kinh nghiệp luôn ở chế độ phục vụ tốt nhất cho khách hàng qua tổng đài CLick vào đây để được tư vấn và mang tới sự hài lòng cho khách hàng sau khi nghe tư vấn.

Mọi thông tin cụ thể quý khách vui lòng liên hệ:

SĐT: CLick vào đây để được tư vấn

hoặc có thể tới trực tiếp tới Văn phòng chúng tôi theo địa chỉ sau:

CÔNG TY VẠN LUẬT  HÀ NỘI:P803 Tòa N01T3, Khu Ngoại Giao Đoàn, phường Xuân Tảo, quận Bắc Từ Liêm – Hà Nội TP.HCM:22B, đường 25, phường Bình An, Quận 2 – TP.HCM HOTLINE: 02473 023 698

Em có 2 cậu con trai, nhưng 2 bạn rất nghịch và tối quậy ko ngủ mấy, dậy khóc mãi khiến e thường xuyên bị mất ngủ, khiến e cáu gắt mắng mỏ con. Đầu óc e căng thẳng, cảm thấy stress. Xin hỏi chuyên gia có cách nào để bình tĩnh với con được trong tình huống này

Chuyên gia Nguyễn Thị Thanh Tuyền

Chào bạn, tôi đã đọc câu hỏi của bạn nhiều hơn hai lần, và tôi đã đắn đo khi đặt bút viết câu trả lời cho bạn. Bởi vì tôi hiểu bạn và tôi đồng cảm với bạn. Tôi cũng là một người mẹ, con gái tôi vừa tròn 6 tháng tuổi, tôi còn là một phụ nữ của công việc, tôi vừa điều hành một hãng luật, vừa là giảng viên đào tạo về đàm phán cho cá nhân và doanh nghiệp, vừa là một người vợ. Tất cả vai trò đó, tôi phải hoàn thành trong vòng 24h. Và liệu tôi có kệt sức không? Câu trả lời là đã có lúc kiệt sức. Nhưng sau đó, tôi đã không để điều đó diễn ra quá lâu, tôi bắt đầu áp dụng kiến thức của chính mình đã viết ra trong cuốn sách “ Deal! 7 nguyên tắc đàm phán cốt lõi” để tôi giải quyết vấn đề của mình, và sau đây là một vài gợi ý tôi dành riêng cho bạn. Tôi hy vọng nó có thể giúp bạn tìm ra cách thức bình tĩnh hơn khi đối mặt với thách thức trong việc nuôi dạy con. Nguyên tắc #3: Quyết Định Đàm Phán (hay Không) Trước tiên, hãy quyết định đàm phán nội tâm của bạn: bạn có chấp nhận và cam kết giải quyết vấn đề này một cách tích cực không? Quyết định này là bước đầu tiên để thay đổi cách tiếp cận của bạn đối với tình huống căng thẳng. Nguyên tắc #4: Sử Dụng Bốn Phương Pháp Tiếp Cận Bạn có thể áp dụng bốn phương pháp tiếp cận đàm phán vào việc quản lý tình huống này: 1. Áp đặt: Đặt ra quy tắc rõ ràng và nhất quán cho thời gian đi ngủ của trẻ. 2. Nhượng bộ: Đôi khi, việc nhẹ nhàng nhượng bộ một chút cho trẻ, như cho phép chúng chơi thêm một chút trước giờ ngủ, có thể giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ hơn. 3. Thỏa hiệp: Tìm kiếm một giải pháp thỏa hiệp giữa nhu cầu của bạn và của trẻ. 4. Hiệp lực: Tạo dựng mối quan hệ đồng minh với trẻ, cùng nhau xây dựng thói quen trước khi ngủ, như đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ, để cùng nhau đạt được mục tiêu chung. Chiến lược #1: Đánh giá và phản hồi Thường xuyên đánh giá tình hình và điều chỉnh chiến lược theo đó. Nếu nhận thấy một phương pháp không hiệu quả, hãy sẵn sàng thử những phương pháp khác hoặc kết hợp nhiều phương pháp cùng lúc. Phương Pháp Chiến Thuật: Mở màn, Trung cuộc & Kết thúc trong đàm phán - Mở màn: Bắt đầu ngày bằng cách lên kế hoạch chi tiết cho các hoạt động của trẻ, bao gồm cả thời gian vui chơi và thời gian nghỉ ngơi. - Trung cuộc: Giữa ngày, hãy kiểm tra và điều chỉnh lịch trình nếu cần để đảm bảo trẻ không quá mệt mỏi hoặc quá hưng phấn trước giờ ngủ. - Kết thúc: Trước giờ ngủ, hãy tạo một thói quen nhất quán giúp trẻ bình tĩnh và chuẩn bị cho giấc ngủ, như tắm ấm, đọc sách hoặc nghe nhạc ru. Và cuối cùng, hãy nhớ rằng chăm sóc bản thân là rất quan trọng. Đảm bảo rằng bạn cũng có thời gian để thư giãn và tái tạo năng lượng sẽ giúp bạn bình tĩnh và kiên nhẫn hơn với các con. Việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình hoặc bạn bè cũng có thể giảm bớt áp lực và giúp bạn xử lý tốt hơn các tình huống thử thách khi nuôi dạy con.

Em không biết mình có bị gì không nhưng tâm trạng em luôn thay đổi thất thường, có lúc em cảm thấy rất hào hứng nhưng có những lúc chản nản, không muốn làm gì cả. Em thường xuyên nóng giận vô cớ, chỉ một lời nói mọi người cũng khiến em suy nghĩ và khóc lóc. Em cảm thấy rất mệt mỏi, đau đầu, ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và các mối quan hệ, em sợ mình là người tiêu cực, không ai muốn chơi với một người lúc nào cũng tiêu cực. Làm thế nào để tâm trạng của em có thể ổn định được? Nhờ chuyên gia tư vấn giúp ạ

Chuyên gia Nguyễn Thị Thanh Tuyền

Em thân mến, Em đang trải qua những thay đổi tâm trạng khá thất thường, và tôi hiểu rằng điều này có thể rất mệt mỏi và làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày cũng như các mối quan hệ của em. Đây là một số bước em có thể thực hiện để cải thiện tình trạng này và giúp tâm trạng của em trở nên ổn định hơn. 1. Nhận biết các dấu hiệu và mẫu hành vi Đầu tiên, em hãy cố gắng theo dõi và ghi chép lại những thay đổi về tâm trạng, hoạt động hàng ngày, giấc ngủ, và chế độ ăn uống của mình. Điều này có thể giúp em nhận biết được mẫu hành vi và những điều kiện kích hoạt tâm trạng thay đổi. 2. Chăm sóc sức khỏe thể chất - Ngủ đủ giấc: Một giấc ngủ tốt có thể có tác động lớn đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần của em. Hãy cố gắng ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm. - Chế độ ăn uống cân bằng: Ăn uống đầy đủ và cân bằng giúp cải thiện tâm trạng. Em hãy chắc chắn bổ sung đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là omega-3, vitamin D và B. 3. Quản lý stress - Thực hành các bài tập thư giãn: Thử các hoạt động như yoga, thiền, hoặc đơn giản là hít thở sâu. Những phương pháp này có thể giúp em giảm căng thẳng và tạo cảm giác bình tĩnh. - Dành thời gian cho bản thân: Hãy dành thời gian để làm những việc em thích, giúp em thư giãn và tái tạo năng lượng. 4. Tìm kiếm sự hỗ trợ - Thảo luận với chuyên gia: Nếu tình trạng của em tiếp tục diễn ra hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, em nên cân nhắc tìm gặp một chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp em hiểu hơn về những gì em đang trải qua và cung cấp những chiến lược cụ thể để quản lý tình trạng này. - Chia sẻ với bạn bè hoặc gia đình: Đôi khi chỉ cần chia sẻ những lo lắng và suy nghĩ của mình với người thân hoặc bạn bè cũng có thể giúp em cảm thấy nhẹ nhõm hơn. 5. Phát triển kỹ năng đối phó tích cực - Viết nhật ký: Ghi chép lại suy nghĩ và cảm xúc hàng ngày có thể giúp em tự nhận thức và quản lý cảm xúc tốt hơn. - Thiết lập mục tiêu cá nhân: Thiết lập các mục tiêu nhỏ và dễ đạt được có thể giúp em cảm thấy có định hướng và thành tựu. Em thân mến, tình trạng suy nghĩ tiêu cực và tâm trạng thất thường có thể làm em cảm thấy bế tắc, nhưng với những bước phù hợp, em hoàn toàn có thể vượt qua và cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của mình. Hãy nhớ rằng em không đơn độc và luôn có sự hỗ trợ sẵn sàng giúp đỡ em.

Con chào cô, con năm nay đang học lớp 10 ạ. Từ đầu năm học đến nay, khi chuyển cấp, con cảm thấy bản thân luôn bị bao phủ bởi một áp lực vô hình khiến con rất khó chịu. Con thường xuyên bị mất ngủ, khó tập trung trong học tập, hay cáu gắt với mọi người xung quanh, đặc biệt là bố mẹ. Con cũng cảm thấy rất chán nản và không có động lực để học tập. Con cảm thấy bản thân không đáp ứng được kỳ vọng của mọi người, đặc biệt là bố mẹ. Bố mẹ luôn mong muốn con học giỏi, đạt được nhiều điểm cao và trở thành một người thành công. Con cũng luôn cố gắng hết sức để học tập, nhưng con cảm thấy càng cố gắng thì kết quả lại càng không như mong muốn. Con càng thấy thất vọng và tự ti về bản thân. Ngoài ra, con cũng gặp nhiều khó khăn trong việc học tập, đặc biệt là môn Toán và Lý. Con thực sự đã học rất nhiều nhưng vẫn không thể hiểu hết các kiến thức và giải được các bài tập khó. Con cũng cảm thấy rất ngại hỏi thầy cô và bạn bè vì sợ họ đánh giá thấp khả năng của mình. Mọi thứ cứ lặp lại khiến con cảm thấy rất mệt mỏi và chán nản. Con không biết làm thế nào để thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực này và cải thiện tình trạng học tập của mình. Cô có thể tư vấn giúp con một số cách để giảm stress, chán nản và học tập hiệu quả hơn không ạ? Con cảm ơn cô đã đọc.

Chuyên gia Nguyễn Thị Thanh Tuyền

Con yêu quý, Cảm ơn con đã chia sẻ những khó khăn và cảm xúc của mình. Chuyển cấp và đối mặt với những áp lực mới thật sự là một thử thách lớn, và tôi hiểu rằng điều này có thể gây ra nhiều căng thẳng. Dưới đây là một số lời khuyên mà tôi hy vọng có thể giúp con giảm bớt stress và tìm lại động lực học tập. 1. Thiết lập mục tiêu học tập rõ ràng Đặt mục tiêu hợp lý: Thay vì cố gắng đáp ứng kỳ vọng cao mà bản thân cảm thấy khó khăn, con hãy đặt cho mình những mục tiêu cụ thể và có thể đạt được trong ngắn hạn. Ví dụ, con có thể đặt mục tiêu cải thiện điểm số từng bài kiểm tra một, thay vì phải luôn đạt điểm cao nhất. 2. Tạo lập thói quen học tập tốt - Lập kế hoạch học tập: Con hãy thử lên kế hoạch học tập hàng tuần, phân bổ thời gian cụ thể cho từng môn học. Việc này giúp con quản lý thời gian hiệu quả hơn và giảm cảm giác choáng ngợp. - Phương pháp học tập phù hợp: Con có thể thử nghiệm với các phương pháp học khác nhau để xem phương pháp nào phù hợp với mình nhất. Ví dụ, học nhóm cùng bạn bè hoặc sử dụng các công cụ trực tuyến có thể giúp con hiểu bài tốt hơn. 3. Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần - Nghỉ ngơi đầy đủ: Đảm bảo ngủ đủ giấc là rất quan trọng. Thiếu ngủ có thể làm tăng cảm giác căng thẳng và giảm khả năng tập trung của con. - Hoạt động thể chất: Tập thể dục đều đặn không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn giúp cải thiện tâm trạng và giảm stress. 4. Tìm kiếm sự hỗ trợ - Thảo luận với giáo viên: Con không cần phải ngại hỏi giáo viên khi gặp khó khăn trong học tập. Giáo viên là để giúp đỡ con, và họ sẽ đánh giá cao sự chủ động của con trong việc cải thiện bản thân. - Chia sẻ với gia đình: Thay vì giữ mọi thứ trong lòng, con hãy thử mở lòng và chia sẻ cảm xúc của mình với bố mẹ. Điều này không chỉ giúp con giảm bớt gánh nặng mà còn có thể khiến bố mẹ hiểu và hỗ trợ con tốt hơn. 5. Quản lý suy nghĩ tiêu cực Tập trung vào điểm mạnh: Thay vì chỉ nhìn vào những điểm yếu, con hãy nhìn nhận và phát huy những điểm mạnh của bản thân. Điều này sẽ giúp con xây dựng sự tự tin và thúc đẩy động lực học tập. Con thân mến, mỗi người chúng ta đều có những thách thức riêng trong cuộc sống và việc học tập. Con không đơn độc trong trải nghiệm này, và tôi tin tưởng rằng với sự nỗ lực và các biện pháp phù hợp, con sẽ có thể vượt qua và thành công. Hãy chăm sóc bản thân thật tốt, con nhé!

Từ nhỏ, em đã luôn cảm thấy như mình là một người dưng trong gia đình. Cha mẹ mình thường xuyên bận rộn với công việc, ít có thời gian dành cho các em. Khi bạn bè được cha mẹ đưa đi chơi, mua sắm, được đưa đón tham gia các lớp học ngoại khóa, em chỉ quanh quẩn ở nhà, tự chơi một mình. Đã vậy, cha mẹ thường xuyên so sánh em với chị gái. Chị học giỏi, thi được vào trường chuyên, có giải quốc gia. Em luôn bị so sánh về học tập, thành tích, ngoại hình,... Mỗi khi cha mẹ, họ hàng khen ngợi chị, em lại cảm thấy chạnh lòng và tự ti về bản thân. Gia đình không phải là nơi mình thuộc về, muốn về. Những cảm xúc tiêu cực này dần dần tích tụ trong mình, khiến em không muốn nói gì với bố mẹ, chị gái. Em thường xuyên có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân và cuộc sống, cảm thấy mình không xứng đáng được yêu thương.

Chuyên gia Nguyễn Thị Thanh Tuyền

Em thân mến, Cảm ơn em đã chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc của mình. Từ những gì em kể, tôi thấy em đang trải qua nhiều khó khăn trong mối quan hệ gia đình. Hãy cùng xem xét làm thế nào chúng ta có thể áp dụng các nguyên tắc này để giúp em cảm thấy tốt hơn nhé. Nguyên tắc #2: Hiểu Rõ Nhu Cầu và Mong Muốn Em cần được công nhận và yêu thương một cách độc lập, không bị so sánh với người khác, đặc biệt là chị gái của em. Em cần cảm thấy mình là một phần quan trọng của gia đình. Hiểu rõ điều này sẽ giúp em định hình được những gì em cần và mong muốn từ mối quan hệ với gia đình. Nguyên tắc #3: Quyết Định Đàm Phán (hay Không) Em cần quyết định liệu có muốn mở một cuộc trò chuyện với cha mẹ về cảm giác của em hay không. Đàm phán ở đây có thể là thể hiện cảm xúc và mong muốn của em một cách trung thực và mở lòng, nhằm tìm kiếm sự hiểu biết và thay đổi từ phía cha mẹ. Nguyên tắc #7: Đàm Phán Như Một Lãnh Đạo Em có thể lãnh đạo cuộc đàm phán này bằng cách tự tin và chân thành. Lãnh đạo không chỉ là chỉ đạo người khác mà còn là biểu hiện sự tự tin, kiên quyết và sẵn sàng lắng nghe. Chiến Lược: Tạo dựng sự đồng cảm Em có thể cố gắng giải thích cảm xúc của mình cho cha mẹ một cách nhẹ nhàng, đưa ra ví dụ cụ thể về khi nào và tại sao em cảm thấy bị so sánh, và tại sao điều đó làm em tổn thương. Việc này giúp tạo dựng sự đồng cảm và hiểu biết lẫn nhau. Phương Pháp Chiến Thuật: Mở màn, Trung cuộc & Kết thúc trong đàm phán - Mở màn: Bắt đầu cuộc trò chuyện với cha mẹ khi cả hai bên đều thoải mái và không bị áp lực từ các vấn đề khác. - Trung cuộc: Giữ nguyên tâm trạng bình tĩnh và kiểm soát, thể hiện cảm xúc và mong đợi của em một cách rõ ràng. - Kết thúc: Kết thúc cuộc trò chuyện bằng cách thỏa thuận về những bước tiếp theo, có thể là dành thời gian chất lượng hơn với nhau hoặc thực hiện những hoạt động cùng nhau. Em có thể sử dụng thêm các kế sách sau để hỗ trợ cho các nguyên tắc và chiến thuật của em: Các chiến lược này sẽ giúp em đối phó hiệu quả hơn với cảm giác cô đơn và bị bỏ rơi mà em đang trải qua. Kế sách #1: Giả Làm Thằng Khờ Nhưng Lại Thắng Quan Trong ngữ cảnh gia đình, em có thể "giả vờ" rằng mình không bị ảnh hưởng bởi những so sánh hoặc nhận xét từ cha mẹ, nhưng thực tế, em sử dụng điều này như một động lực để tự cải thiện bản thân một cách âm thầm, không cần phô trương. Kế sách #5: Giấu Răng Sắc Sau Nụ Cười Mỉm Khi tham gia vào các cuộc trò chuyện với gia đình hoặc khi được khen ngợi, em có thể tỏ ra khiêm tốn và nhã nhặn, dù bên trong đang cảm thấy chạnh lòng. Điều này giúp em duy trì sự bình yên nội tâm và không để cho cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến mình quá nhiều. Kế sách #9: Vờ Gãy Cánh Để Dụ Đối Thủ Em có thể "vờ" rằng mình đang cần sự giúp đỡ hoặc hỗ trợ từ cha mẹ trong một số vấn đề nhất định, dù thực tế em có thể không cần đến mức đó. Điều này có thể khiến cha mẹ em quan tâm hơn và có những hành động thể hiện tình cảm, qua đó giúp em cảm thấy được yêu thương và chấp nhận hơn. Kế sách #17: Rồng Hiền Lành Cuối Cùng Cũng Phun Lửa Khi cảm thấy mối quan hệ đã đủ vững vàng hoặc khi có đủ dũng khí, em có thể chọn thời điểm thích hợp để thực sự bày tỏ những cảm xúc và suy nghĩ của mình một cách trung thực và quyết đoán, giống như một con rồng cuối cùng cũng phun ra lửa để bảo vệ bản thân. Kế sách #26: Ánh Trăng Phản Chiếu Mặt Hồ Giống như ánh trăng phản chiếu sự bình yên, em có thể chọn cách tiếp cận mềm mỏng và tinh tế để giải quyết xung đột, thay vì đối đầu trực diện. Việc này bao gồm việc lựa chọn thời điểm và cách thức thích hợp để bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình, nhằm giảm thiểu sự căng thẳng và xung đột. Các phương pháo này đều nhằm mục đích giúp em cải thiện quan hệ với gia đình và xây dựng sự tự tin. Tuy nhiên, nếu em cảm thấy các vấn đề của mình quá sức để tự giải quyết, tôi khuyến khích em tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý. Họ có thể cung cấp cho em những công cụ và phương pháp hiệu quả hơn để giải quyết các vấn đề tâm lý mà em đang đối mặt Em thân mến, tôi hy vọng em sẽ tìm được sự yên bình và hiểu rằng em xứng đáng được yêu thương và trân trọng. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý nếu em cảm thấy cần. Họ có thể giúp em điều hướng qua những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực này. Hãy chăm sóc bản thân, em nhé.

TS Lê Minh Công đang tư vấn tâm lý cho một trường hợp - Ảnh: NVCC

TS Lê Minh Công - chuyên ngành tâm lý học lâm sàng, phó trưởng khoa công tác xã hội Trường ĐH Khoa học xã hội và nhân văn (Đại học Quốc gia TP.HCM) - đã cùng với các bác sĩ, chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý, tâm thần lập ra dự án "Chăm sóc sức khỏe tâm thần trong đại dịch".

Tham gia dự án này có TS Lê Minh Công cùng các chuyên gia là các bác sĩ tâm thần, các nhà tâm lý và các chuyên gia giáo dục đặc biệt, gồm:

1. Thạc sĩ - bác sĩ chuyên khoa II Tô Xuân Lân - chuyên gia tâm thần học, trưởng phòng đào tạo và nghiên cứu khoa học Bệnh viện Tâm thần trung ương 2 (Bộ Y tế).

2. TS Lê Minh Công - chuyên ngành tâm lý học lâm sàng, phó trưởng khoa công tác xã hội Trường ĐH Khoa học xã hội và nhân văn (Đại học Quốc gia TP.HCM).

3. Bác sĩ chuyên khoa II Lê Văn Kiên - chuyên gia tâm thần học - trưởng khoa, Bệnh viện Tâm thần trung ương 2 (Bộ Y tế).

4. Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Văn Hòa - chuyên gia về tâm thần học - trưởng khoa, Bệnh viện Tâm thần trung ương 2 (Bộ Y tế)

Theo TS Nguyễn Minh Công, dịch COVID-19 đã gây ra nhiều khủng hoảng nghiêm trọng không chỉ về đời sống kinh tế mà còn cả vấn đề về sức khỏe tâm thần với nhiều người.

Thông qua dự án này, các chuyên gia sẽ hỗ trợ tư vấn miễn phí về các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần cho đối tượng là trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn.

Việc khám và tư vấn được thực hiện thông qua hình thức trực tuyến cho người có nhu cầu cần hỗ trợ, tư vấn và chăm sóc sức khỏe tâm thần.

- Đối với trẻ em: trẻ khó bảo, trẻ khó khăn trong học tập, trẻ em tự kỷ, chậm phát triển, chậm nói, trẻ em có các biểu hiện lo âu hoặc gặp các rối nhiễu hành vi.

- Đối với thanh thiếu niên (dưới 18 tuổi): các vấn đề thường gặp như quá lo âu, căng thẳng, mất động cơ trong học tập, thu mình, nghiện Internet...

- Đối với người lớn (trên 18 tuổi): các vấn đề như căng thẳng; nạn nhân của việc bị hành hung; trầm cảm và lo âu; hành vi nghiện ngập (trò chơi trực tuyến, mạng xã hội); rối loạn ăn uống hay giấc ngủ; vấn đề trong quan hệ cá nhân và gia đình - ly hôn, ly thân, mất việc, tang chế...

Các chuyên gia trong dự án sẽ hỗ trợ, tư vấn miễn phí cho người dân có nhu cầu, bằng cách đăng ký online thông qua mạng hoặc qua điện thoại. Thông tin của người dân sẽ được bảo mật.

Bước 1: Điền thông tin theo link, hoặc liên hệ số điện thoại: Link đăng ký tại đây hoặc số điện thoại: 0888064266

Bước 2: Nhân viên thư ký sẽ tiếp nhận, sàng lọc và gửi cho nhà chuyên môn tiếp nhận tư vấn/hỗ trợ.

Bước 3: Sau khi nhận được thông báo của nhân viên thư ký, người dân chủ động liên hệ với nhà chuyên môn thông qua điện thoại.

Bước 4: Tiến trình tư vấn/hỗ trợ được thực hiện thông qua các phương tiện trực tuyến (sẽ do thống nhất của nhà chuyên môn và người cần được tư vấn).

Bước 5: Kết thúc hỗ trợ/tư vấn, nhà chuyên môn sẽ chuyển thông tin cho nhân viên thư ký hành chính lưu trữ hồ sơ.

TTO - Hơn một năm qua, Trung tâm thực hành công tác xã hội thuộc khoa công tác xã hội Trường ĐH Khoa học xã hội và nhân văn (ĐH Quốc gia TP.HCM) đều đặn tổ chức những buổi tham vấn tâm lý miễn phí hằng tuần cho sinh viên.